秋季缓解肠胃负担 蜂蜜茶饮润肠通便

    进入秋季后，早晚温差逐渐加大，许多有经验的主妇都知道秋天进补很有必要，然则，进入秋季，身体新陈代谢速度下降，很多人大多经过酷夏，脾胃处于疲劳状态，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。不如就喝喝蜂蜜茶饮，天然滋补的蜂蜜能起到滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便等作用，缓解肠胃负担。下面女生私房话小编就给大家分享10个蜂蜜养生混搭配方，排毒养颜，让你秋日养生健康又长寿。

    ★蜂蜜雪梨水
    取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
    ★蜜奶饮
    取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
    ★香蕉蜂蜜粥
    用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。
    ★蜂蜜马铃薯汁
   取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2～3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。