秋季困乏 7招轻松恢复活力(2)

    4、常梳发
     经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。
    5、按摩风池穴　　
   沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴，但自己本人可能不方便反手按摩，如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。
    6、舒缓运动
    适当做些舒缓运动也是可以祛除秋困的。例如做些肢体的伸展运动，若是感到有点累，可起身走走望望远处。还有就是可以搓搓自己的脸、颈，用手像梳子梳头一样挠挠自己的头等，这些简单易做的小动作同样是防秋乏的小诀窍。
    7、种植绿色植物
    秋季天干物燥，水分缺乏、空气氧气稀薄也是造成秋困的因素之一。因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，它们的气味并不浓烈，不至于熏得人头昏脑涨，还可以调节室内空气，增加氧含量。