夏季防御6方法 防暑防病保健一步到位(2)

    防御二：多喝清肺汤
　不要忘了饮食对于免疫力的提高也有着非常重要的作用哦。多喝清肺汤，养肺气从而提高免疫功能。人们选择食材的时候一定要了解一下其中的效用，比如说绿豆利于缓解内火旺盛荸，荠则可清热生津。另外过于辛辣、咸、腻的食物也尽量少吃。先介绍一款清肺汤给大家！
　　火腿冬瓜汤
　　原料：冬瓜片 （按个人喜好定量）
　　配料：葱花、虾皮（若干）、姜丝、火腿片（若干）、盐、糖、麻油
　　做法：将冬瓜切片后和虾皮、姜丝一起放入锅中，加水煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
    防御三：不要一下子减少布料
　　夏天，气温渐渐上升，未到夏至不少女生就开始穿着清凉，背心、低腰裤等通通上阵，但你知道吗，夏天其实还处在“阴气未散，阳气未复”的时节哦，气温是渐渐升高的，所以衣服也要逐渐适应气温，不要瞬间清爽，布料快刀减少，那样身体会很难适应突如其来的温度变化，皮肤的防卫就很容易遭到破坏，在未来的日子可能就会因此而导致风湿症状，后悔不及哦。所以，夏天想要清爽少布的朋友们，慢慢来。养好自己，提高免疫力，才能光彩一夏哦。