夜里难以入睡 熏香搓脚睡得香

    有过失眠史的人都知道失眠是非常痛苦的一件事情，失眠的表现为表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛.感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症植物神经功能紊>乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。女生网今天推荐给有失眠困扰的朋友三个三个治失眠的方法，让你一睡到天明。