主料：鲜鱿鱼、冬笋
辅料：香葱、枸杞
制作过程：
1.将米洗净，放入沙锅，加入适量水熬煮；
2.把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内，用小火熬煮1个小时；
3.煮好后，加入适量盐、小葱，即可。
功效：鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，有滋阴养胃、补虚润肤的功能;冬笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品，二者合用可滋阴养胃、延缓衰老。
母亲节快到了，准备好为妈妈做一顿营养餐了吗？ 素菜 永远的牵挂--香菇娃娃菜 盈盈绿意，抹不去妈妈大地般深厚的爱意；无论绿叶飘向哪里，那深沉的大地将永远是温暖的归宿。 主料：娃娃菜或嫩白菜(叶子多一点)2棵 辅料：香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香
主料：鲜鱿鱼、冬笋
辅料：香葱、枸杞
制作过程：
1.将米洗净，放入沙锅，加入适量水熬煮；
2.把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内，用小火熬煮1个小时；
3.煮好后，加入适量盐、小葱，即可。
功效：鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，有滋阴养胃、补虚润肤的功能;冬笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品，二者合用可滋阴养胃、延缓衰老。
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