摆脱头发油腻的“十个方法”！头发清爽每一天！(4)

　　七、生活作息不合理
　　生活作息无规律，经常性熬夜，生物钟颠倒。所造成内分泌紊乱。女性减肥和男性长期SY也会造成内分泌紊乱现象。
　　解决方案：
　　多参与户外运动，调整生物钟，长期昼夜颠倒和熬夜会让你疲惫不堪。
　　八、洗发美发产品选择和使用不当
　　①油腻发质，却选择养护型的洗发水，反而会刺激头皮出油，油性发质建议选择一些控油效果好的洗发水，不要随意乱用，反而会适得其反。
　　②使用洗发水和造型产品后，从不及时清理。也会造成头皮的严重问题。洗头的时候，很多朋友为了省事，用洗发水洗一遍就匆匆完事。但此时头皮还有很多洗发水的残留物质，如果不彻底清洁的话，很容易造成头发问题。
　　③过度使用化学美发用品，长时间使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这不仅会让你的头皮环境不健康，还会使得你的头皮更油腻！
　　解决方案：
　　①选择控油洗发水，针对油性头发的洗发水，一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。有条件的朋友洗发之前还可以使用精油护发等方法。
　　头皮油腻常常和头屑一起出现，还可以选择含有柠檬草、芦荟等天然成分的洗发水，利用天然草本植物能对抗顽固真菌、消炎止痒、深层净化、促进血液循环等功效，去屑更温和健康。
　　②洗头时一定要多洗几遍，不要让洗发水和造型产品的残留物质一直留在你的头皮上。

　　③尽量不要长时间使用化学美发用品，偶尔用过后，记得要清洗干净。