无论处在人生的哪个阶段，希望这 101 条建议，能够帮助每一位女性，收获健康，活出美丽、自信的自己。 1. 乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。 2. 建议 40 岁以上的女性，每 1～2 年做一次乳腺钼靶或者超声检查。 3. 如果你属于乳腺癌高危人群，35 岁就要开始做筛查。高危指： 携带有乳腺癌风险基因； 有近亲属患过乳腺癌； 之前曾做过胸部放疗。 4. 喝酒、吸烟会增加乳腺癌风险。 5. 多吃果蔬，能降低癌症风险。建议每天半斤水果，一斤蔬菜。 6. 乳房别乱按！ 按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。 7. 如果符合条件，建议打 HPV 疫苗。它是预防宫颈癌的有效武器。 8. 21 岁以上，有性生活，那至少每 3 年定期进行一次宫颈癌筛查（宫颈刮片或 TCT ）。 9. 打了 HPV 疫苗也要定期做宫颈癌筛查，给女性更全面的保护。 10. 「宫颈糜烂」不是病，更和品德没关系！ 医学书上已经改为「宫颈柱状上皮异位」，是正常的生理现象。 11. 宫颈糜烂不会变成宫颈癌。 再说一次，宫颈糜烂不是病！ 12. 更年期不适，在全面评估和医生指导下进行激素替代疗法，比吃各种保健品有用。 13. 因为月经等原因，女性对铁的需求更高，吃红枣红糖，不如吃点红肉和血制品。 14. 95% 的甲状腺结节是良
35. 月经期容易有小情绪，做点喜欢的事，保持好心情。
36. 主动给孩子做性教育，普及正确性知识，才是对孩子最好的保护。
37. 如果你有女儿，请告诉她：性不可耻，但要保护好自己。
38. 堕胎不是避孕方式，请一定做好安全措施。
39. 「第一次」不一定会出血。
40. 性生活记得用避孕套。连避孕套都不愿意戴的男生，不值得托付终生。
41. 推荐选择水性润滑剂。含有油性成分的润滑剂会分解乳胶避孕套，漏了就不安全了。
42. 短效避孕药也是靠谱的避孕方法，但要按时服用。
43. 别相信「我就蹭蹭不进去」。
44. 「安全期避孕」不靠谱。
45. 「姨妈期是安全的」不要信。
46. 「体外射精」更是坑死人！统统不要信！
47. 自慰是一件自然的事，女性也可以取悦自己。
48. 私处的颜色深浅，和性生活多少无关。别再说什么「黑木耳」了！
49. 公共场合遇到性骚扰，直接报警，不要容忍这种人渣。
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