新妈们要注意 宝宝六个月以内不能喝果汁(3)

　　3.容易养成小胖墩

　　一杯鲜榨橙汁，差不多需要 3、4 个橙子才能榨出来。宝宝吃一个橙子就差不多半饱了，而喝一杯橙汁几乎没有饱腹感，却喝下去了 4 个橙子的热量。长此以往，非常容易长胖

　　4.喝果汁≠吃水果

　　果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分保健成分，其中的维生素 C 和抗氧化物质也受到相当不小的损失，营养都流失了，剩下的只有满满的糖分。