这些常见症状，孕妈们看看怎么办

便秘

沈阳九州家圆医院的专家表示：因为肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之增大妊娠子宫及胎先露部对肠道下段压迫，常会引起便秘。

处理：排便习惯正常的孕妇可在妊娠期预防便秘，每天清晨饮一杯开水，多吃易消化的，含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，养成按时排便的良好习惯，遵医嘱口服缓泻剂，如开塞露、甘油栓，使粪便润滑容易排出。禁用峻泻剂，也不应灌肠，以免引起流产或早产。

腰背痛

妊娠期间关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，背肌处于持续紧张状态而出现轻微腰背痛。

处理：休息时腰背部垫枕头可缓解疼痛，必要时卧床休息，局部热敷及服用止痛药物；若腰背痛明显者，应及时就诊。

痔疮

可在妊娠期首次出现，妊娠也可使已有的痔疮复发和恶化。系因增大妊娠子宫或妊娠期便秘使痔静脉回流受阻，引起直肠静脉压升高。

处理：多吃蔬菜和少吃辛辣食物；温水坐浴、服用缓泻剂可缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。

恶心、呕吐（孕早期常见）

由于妊娠子宫使胃上移，胃内容物返流至食管下段，加之食管下段贲门括约肌松弛，会引起胃灼热。

处理：应少食、多餐、忌油腻食物。呕吐症状严重，属妊娠剧吐，按该病治疗。餐后避免弯腰和平躺，并适当活动可缓解症状。

下肢水肿

妊娠晚期常有踝部、小腿下半部轻度水肿，休息后消退，属生理现象；主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成下肢静脉回流受阻造成。

处理：睡眠取左侧卧位，下肢垫高15度能使下肢静脉回流改善，水肿减轻； 如下肢水肿明显，休息后不能消退，应考虑妊娠合并肾病、低蛋白血症等，应及时就诊。

下肢肌肉痉挛

是孕妇缺钙的表现，肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌，于妊娠晚期多见，常在夜间发作，多能迅速缓解。

处理：应及时补充钙剂、根据孕妇的情况调整口服钙的剂型和量。

贫血

孕妇于妊娠中晚期对铁的需求量增多，单靠饮食补充明显不足。

处理：应自妊娠4~5个月开始补充铁剂，如硫酸亚铁0.3g，每日一次预防贫血。若已出现贫血，应查明原因。以缺铁性贫血最为常见，应加大剂量，口服硫酸亚铁0.6g，另外补充维生素C和钙剂能增加铁的吸收。