孕妈贫血危害多，趁早预防有备无患

　　很多孕妈妈在怀孕3个月左右，会呈现这样一些状况：蹲着站起来时，会感到晕眩;面无人色憔悴;简单疲惫。这些症状的呈现，很有或许便是由于贫血引起的。孕期贫血损害多，因此要趁早开始防备。

　　孕妈妈贫血的损害

　　贫血影响胎儿发育

　　沈阳神州家圆医院的专家表示：孕妈妈在怀孕期间有轻度贫血对整个怀孕过程影响不大。但是，患有严峻贫血的孕妈妈由于子宫缺血缺氧，胎盘灌注缺乏，易于形成胎儿宫内发育缓慢。严峻的话，会引起早产或者流产。即使能够足月妊娠，宝宝生下来也会个子小、重量轻。同时，孕期贫血会使得胎宝宝铁储藏缺乏，这就会在必定程度上影响胎宝宝的智力发育和免疫系统的发育。严峻时，这还会形成宝宝出世后贫血。

　　孕期贫血影响临产

　　假如孕妈妈平常贫血比较严峻，那么到临产时原来的贫血会加重。严峻的话，最终会导致休克、凝血功能障碍、大出血等比较风险的状况呈现。此外，贫血带给孕妈妈的还有临产时膂力上的担负和阻止。贫血的孕妈妈由于忍痛而很快会觉得疲惫，所以很难到达对临产有利有用的阵痛，然后拉长从阵痛到生产的时间。

　　防备贫血从饮食下手

　　含铁丰厚的食物

　　建议孕妈妈多吃铁养分丰厚的食物，由于铁养分可以很好的防备贫血发生。经常吃一些动物的内脏，如肝、心等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁)，与人体中的成分挨近，因此最易吸收。

　　富含维生素的食物

　　孕期除了坚持服用叶酸这种维生素外，还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果，维生素C可以帮助促进铁的吸收。需求留意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响铁的吸收，如菠菜、油菜等蔬菜虽富含铁，但吸收率只有1%-5%，孕期吃菠菜、油菜时，最好先焯水再进行烹调，为的是把草酸提早破坏掉。

　　高蛋白食物

　　整个孕期，尤其是孕中、晚期，孕妈妈必定要多吃高蛋白食物。富含动物蛋白的食物包含：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹等;富含植物蛋白的食物包含：黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。这些食物对贫血的医治有良好效果