孕期能不能穿高跟鞋？孕妈怎么穿鞋合适，要从这几个方面来选择

     有些孕妈在没有怀孕的时候，经常穿高跟鞋就容易出现腰椎颈椎受损、膝关节受力增加、脚踝容易扭伤等问题。基于健康角度，也要少穿高跟鞋，鞋跟也尽量选择不高于5厘米的。而怀孕以后，身体会发生很大变化，高跟鞋硬质的鞋底和鞋帮都会让孕妈妈们感到不适。随着胎儿变大，妈妈们身体重心前移，身体稳定性变差。穿高跟鞋，会增加脊椎曲度，腰背肌肉酸痛加剧，不利于身体健康。并且孕妈妈穿高跟鞋容易增加膀胱的压力，引起尿频等问题。

　　孕期怀孕本来就让孕妈妈们下肢血脉流通受影响，再穿着高跟鞋久站、长时间行走，双脚都容易水肿。高跟鞋会让水肿的问题更加严重。考虑胎儿和孕妈妈的安全、健康，孕期不穿高跟鞋是最好的选择。如果有需要穿高跟鞋的场合，一定要选择鞋跟低且稳的来穿。

　　孕期穿鞋要从这三个方面来选择：

　　1、除了高跟鞋外，鞋底平且薄的平跟鞋、系带的运动鞋、人字拖，都不适合孕期穿着。这些鞋会增加孕妈妈双脚的负担，让脚上的肌肉无法放松。

　　2、孕期在选择鞋款的时候，一要注意材质。透气性好、轻便的鞋不会加重浮肿的问题，尼龙材质的鞋不要穿。二要注意鞋码。怀孕后，妈妈们双脚或多或少都会浮肿，尤其是孕中后期。鞋码可以选择比双脚稍微大一点的鞋，让脚有放松的空间。不过也不能太宽松，走的时候容易掉。三要看鞋底。防滑是基本，其次要有弹性、走起来感觉柔软的鞋底。

　　3、平时选鞋容易忽视的足弓部分，在孕期时要留心注意。足弓可以防震也能帮助身体保持平衡，所以高度2厘米左右，帮面柔软，后跟结实又宽大的鞋更适合孕妇穿着。

　　孕期母子的安全健康是首位，等产后妈妈们身体恢复后，就能美美的穿高跟鞋了!

 高跟鞋是女人的挚友，即便是怀孕挺着个大肚子，也不能阻挡孕妈妈们对美的追求。可长辈们看到穿着高跟鞋还如履平地的孕妈妈们就坐立不安了，恨不得自己上手把她们的高跟鞋脱掉。孕早期胎囊不稳定、孕中后期胎儿变大身体重心前移，看起来高跟鞋对整个孕期都不友好。到底孕期能不能穿高跟鞋?孕妈怎么穿鞋合适，要从这几个方面来选择。