孕晚期如厕注意事项

随着分娩日子的迫临，宝宝是越来越迫不及待离开妈妈的肚子出来“见世面”了。这个时分妈妈们上厕所可是非常的纠结：万一一个不小心把宝宝给“拉”出来了怎么办?为了防止这种状况的发作，妈妈们在如厕的时分要尽量做到以下几点。

一、挑选舒畅的如厕姿态。妈妈们都知道，如厕的姿态不舒畅，那无论是自己仍是对宝宝，都会感觉很难过。能够的话，准妈们要尽量挑选坐便，假如没有坐便条件，则要留意好好蹲坑。

二、蹲坑留意要点。妈妈们要知道，长时间坚持下蹲姿态，会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能形成宝宝在子宫内氧气缺乏。所以，蹲坑的时分要留意：

1、挑选恰当的支撑物，如放一张半身高的椅子在孕妈面前，让孕妈将上半身趴在椅子上作为支撑，削减双腿的支撑力度。

2、挑选半蹲的姿态，将腿分大点，两脚按八字分隔，为肚子腾在一个适宜的方位，这样会舒畅一点。

3、蹲的时间不宜过长，假如是便秘，能够蹲一瞬间后略微直动身来，调整一下姿态再继续。

4、假如准妈后期呈现体力不支的状况，能够凭借折叠式的坐便椅。
孕晚期如厕，无论是坐便仍是蹲坑，只需孕妈妈觉得舒畅就好。

咱们知道怀孕之后，妈妈们的肚子都在一天天大起来，到了孕晚期的时分，孕妈妈的整个身体重心甚至都发作转移了。这时分上厕所，那叫一个费事呀!蹲下去怕压到宝宝，坐着又怕阴道感染，想起来，确实是很伤脑筋，不知道孕晚期如厕到底是坐便好仍是蹲坑好。其实，因为我们的生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以这个问题仍是要根据具体状况分析。

1、假如孕妈妈从来都习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。反之，假如妈妈一直习惯用马桶的，也会以为蹲坑简单累，假如上厕所的时间比较久，还简单脚部发麻。因而，挑选哪一个如厕方式，其实习惯很重要。

2、公共场所，我们一般偏向挑选蹲坑。大多数城市在公共场所建筑的厕所是蹲坑为主。因为在我们的印象中，公共场合坐便器的卫生缺乏以让人信任。孕妈妈在外如厕，也主张挑选蹲坑为宜。

另外，孕晚期如厕，坐便和蹲坑各有利弊，孕妈妈们能够了解一下。

1、坐便的益处：

①坐着如厕能够直起腰来，不必忧虑压到胎儿，腿也不会发麻。

②坐着比较平稳，甚至还能够一边看书一边拉粑粑。

2、坐便的坏处：

①坐厕坐久了尽管脚不麻，但是简单腰酸。

②公共场所的马桶可能不卫生，会引起其他问题。

3、蹲坑的益处：

①孕妈妈蹲着上厕所，在必定程度上说，能锻炼盆骨和脚部肌肉。

②蹲坑相对坐厕来说比较卫生，不必忧虑感染的问题。

4、蹲坑的坏处：

①孕晚期上厕所蹲坑，很简单压着肚子，压到宝宝。蹲太久的话还可能会引起宝宝缺氧。

②孕晚期简单便秘，孕妈蹲坑蹲久了简单脚发麻。

首先，在坐厕及蹲厕这个挑选上，只需孕妈妈觉得舒畅，那选哪一种如厕方式都能够。不过假如能够的话，主张孕妈妈尽量挑选坐厕。

假如是家里的坐厕，那么留意防滑即可，假如是在外面的坐厕，则尽量防止自己的PP和马桶触摸，以削减阴道感染的发作率。

假如是蹲厕的话，那就要留意：

1、上厕所的时分，尽量把腿分隔得大一点，两脚按八字分隔，留个空位给自己的大肚子，最好选用半蹲的姿态。

2、预备一个支撑物。例如，放一把半身高的椅子在孕妈妈面前，妈妈们上厕所时，能够将上半身趴在椅子上作为支撑，以削减双腿的支撑力度。

其次，为了防止上厕所上着上着就把宝宝生出来，孕晚期的孕妈妈在上厕所的时分最好有家人在陪伴，这样，上厕所时遇到紧急状况也能及时处理啦。

最后，有些妈妈可能会有便秘的状况，上厕所时会忧虑一用力就把宝宝给生出来。为了防止这种状况，孕妈妈们要留意了，假如孕晚期有便秘的困扰，就要调整平时的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，缓解便秘。