怀孕了，要怎么吃？把健康送给妈妈和宝宝们

有新的生命将要到来啦，准爸爸准妈妈们是不是很高兴啊~

从知道自己怀了宝宝开始，准妈妈就开始操心了，从现在开始吃什么比较好呢？那款护肤品不能用了吧？鞋子换什么样的比较合适呢？

真是在操心的长征路上奔跑了~

下面的食疗方，送给

幸福的准备怀孕、即将生孩子的准父母们！

1.杜仲鸡

用料：乌骨鸡1只（约500克），炒杜仲30克，桑寄生30克。

做法：先将乌骨鸡去毛和内脏。用纱布将杜仲、桑寄生包好后，放在鸡腹内，加水煮至鸡烂熟后，弃去杜仲、桑寄生，再加入少许盐和调料，即可服用。饮汤食鸡，分2~3次服完。

功效：本方适用于气血不足、肾气亏虚的习惯性流产妇女。怀孕前常服此方可填补元气，为下次怀孕作好准备。怀孕后服用，可补肝肾、安胎。此方不宜用于阴虚火旺的妇女。

2.菟丝子粥

用料：菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。

做法：将菟丝子捣碎，加水煎汁去渣。菟丝子汁加入粳米煮成粥，粥成时加白糖（不喜甜食者，可不加糖，而加入少许食盐），即可食用。

功效：本方适用于所有习惯性流产的妇女。怀孕前后服用此方都有补益作用。本方无禁忌，还适用于男子不育之人。

3.苎麻根糯米粥

用料：苎麻根60克，红枣10个，糯米100克。

做法：先将苎麻根加水1000毫升，煎煮至500毫升，去渣取汁，加入糯米、红枣，共煮成粥。即可服用，随意食之。

功效：本方适用于怀孕期间、胎动不安、阴道流血、体虚而有热的妇女，是民间治疗流产的传统方。习惯性流产的妇女，怀孕前有“热气”者也可服用。本方不宜用于脾肾阳虚的妇女。