产后如何催乳 这五种方法促进乳汁分泌(3)

　　4、稳定情绪

　　产后新妈妈想催乳，一定要稳定好自己的情绪，母乳的充足与否和新妈妈的情绪的好坏有着密切的联系，所以新妈妈要保持平和、愉快的心态。

　　5、食疗法

　　产后新妈妈想催乳，可以通过食疗法，最好坚持每天都喝牛奶，多吃点新鲜水果蔬菜，也应该多吃一些催乳的食材，如花生、丝瓜等。

　　以上就是产后如何催乳的五种方法，宝妈妈赶紧收藏起来吧。