孕期吃酸，好处多多

民间常流传着“酸儿辣女”的说法，孕妈妈如果在孕期对酸性食物情有独钟的话，就可能会生男孩，其实这种说法是没有科学依据的，孕妇在怀孕期间如果想吃酸性食物其实是生理变化引起的。

沈阳九州家圆医院的专家表示：怀孕后，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显着减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲吐、食欲下降、肢软乏力等症状。而酸味恰好能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化与吸收，所以，多数孕妇都爱吃酸味食物。

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酸性食物，好处多多

增加母体抵抗力

酸味食物中多含有维生素C，而维生素C不仅可促进准妈妈对铁质的吸收，促进胎宝宝心血管的生长发育，还可提升准妈妈免疫力，避免准妈妈感染疾病。

利于胎儿骨骼的形成

一般妊娠2-3个月后，胎儿骨骼便开始形成（构成骨骼主要的成分是钙），但要使钙形成钙盐沉积下来转为骨质，酸性物质的参与是必不可少的。

增进准妈妈食欲

准妈妈在怀孕期间会经常感觉恶心，食欲下降、肢软乏力。而酸味能刺激准妈妈的胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以准妈妈适当食用酸食可提升食欲。

避免胎儿贫血

酸味食物有利于铁的吸收，铁是人体必需的微量元素，是孕妇和胎儿制造血红蛋白必需的原料。孕妇吃些酸的食物有利于防止和纠正缺铁性贫血。

虽然酸性食物有很多好处，但也要科学的选择适当的使用，并不是所有的酸性食物都适合准妈妈的。

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适合吃的“酸”性食物

1、很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、番茄酱，增加一些酸味。但有些对个别水果过敏的孕妈要注意了，就算好处多多也要谨慎食用！

2、酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质，是一个不错的选择。酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状也有一定的治疗作用。

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不太适合吃的“酸性”食物

1、孕妇最好不要过度食用山楂，因为山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，严重可能会造成流产。

2、人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，也不适宜孕妇食用。