如何赶走职场上的压抑情绪？教你10个小妙招

　　很多职场人有不小的压力，这些压力大都来自于工作上的。工作越重压力越大，压力越大越静不下心来做好工作，所以为了能够尽快的做好工作，职场人学会调适心情与解压是很有必要的。如何赶走职场上的压抑情绪？教你10个小妙招。

　　1、.一次做一件事

　　我发现如果我试着同时做多种任务，我常常压力很大，而且不能集中。所以我试着一天中只做一件事，然后尽我所能做到最好。

　　2、避免灰色空间

　　什么是灰色空间?比如，你把工作打回家或者将把压力从家里带到工作上的时候。有时这可能无法避免，但是要养成一个习惯，这些事情真的会加大压力，让事情更糟糕。

　　我尽可能地避免灰色空间，我工作或者不工作的时候制定一些非常严格的规则。我在家工作，所以这些规则至关重要。所以我：

　　晚上7点以后不工作。

　　周末不工作。

　　几乎每小时休息一次。

　　制定这些严格的规则可以让我不迷失在灰色空间里，留在当下时刻以及不工作的时候不制造工作的压力。