年底常加班 中医养生方法恢复精力

　　年底到了，很多的上班族都开始没日没夜的加班，熬夜成了平常事。但是经常熬夜白天总是精神状态不好怎么办？试试中医的养生方法，再也不担心加班没精力，简单方法就能恢复精气神，拯救加班族。

　　熬夜的危害

　　一、胃肠道问题

　　熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

　　二、诱发心脑血管疾病

　　熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

　　三、提高患癌风险

　　熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

　　中医养生拯救年尾加班

　　倒立对付头昏脑涨

　　工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。