趴桌睡颈椎很受伤 三个方法保护颈椎

　　中午不睡，下午崩溃。面对高强度的工作，很多上班族在中午都有小睡的习惯。但是很多人因为中午时间短都在办公室度过，趴在桌上睡觉的大有人在，但是长时间这样睡可是对颈椎非常的不好的哦。那么我们如何保护颈椎呢？快和小编一起看看吧，上班族可一定要知道呢。

　　专家提醒上班族，长期使用趴睡枕会造成严重的颈椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身体，即便达不到平躺的条件，睡觉时也应尽量使用能支撑头部的U形枕，而不是把头耷拉在椅背上或以臂为枕。

　　在金融街某公司上班的赵小姐说，他们的午休时间只有一个多小时，加上办公室空间狭小，所以她和很多人一样，都是趴在桌子上简单休息一下。“每次醒来，脸上都会被压出几条红印，有的时候，睡醒一觉，腰酸脖子疼，姿势实在不舒服。”