现代人的生活节奏快，很多疾病慢慢的出现在我们的生活中，其中白领们变成了疾病的最爱。很多女性在工作中都会有很多的疾病，让女性们越来越关注生活中的保健。那么在职场中我们有些人会紧张性的头疼，应该怎么办才好呢？小编教你四招，针对紧张性头疼非常的有疗效哦。
如今，不少的人在关注紧张性头痛的治疗方法，面对这种常见疾病，不少的女性朋友在居家的过程中会掌握各种方法：
按压穴位
脊椎排列不良可能减少流向脑部的血液，脊椎指压疗法通常有帮助，脊椎不齐常由扁平足或穿高跟鞋所致。按压颈部背后的脊椎两侧的风池穴和天柱穴（用两只拇指同时施压）有助于缓解头颈部的疼痛。
学会放松肌肉
要想缓和紧张，你还可以尝试肌肉放松法，此法对减缓紧张非常有效。需要放松的肌肉包括：额头上的肌肉、颈背的肌肉、两边太阳穴的肌肉。 你可以用按摩的方式使这些肌肉的“外在”放松，或者用意识刻意由“内在”将紧绷的肌肉放松。先把呼吸调慢，然后想像每一口吸进的空气都能将放松的感觉带进你的肌肉里，而每一”呼出的气都是把紧张释放出去。将眉毛上下挑动一番，释放紧绷的感觉，要将你意识中任何紧张的感觉都放松开来。
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