牛油果怎么吃好吃 牛油果营养价值与吃法

　　不知道从何时起，牛油果就有了“健康”和“减肥”的标签，虽然牛油果直接吃没有什么味道还很腻，但是它如今真的是一个网红食品。牛油果怎么吃好吃呢？减肥的人喜欢用牛油果做沙拉或奶昔，其实牛油果还有很多简单又美味的做法。

　　牛油果的营养价值与作用：
　　牛油果的营养非常的丰富，含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。
　　牛油果在丰胸、抗衰老、保护肝脏、美容、缓解糖尿病症、保护女人子宫健康都有很好了保健作用，另外，牛油果口感绵软，也是非常好的婴儿辅食食材。

　　牛油果沙拉的做法：
　　食材：牛油果
　　将牛油果去皮切小块和其他可制作沙拉的水果蔬菜（如西红柿、奇异果、生菜等）混合在一起，然后淋上沙拉酱搅拌均匀即可，如果想要减肥的人士，可以选择低脂的沙拉酱或用希腊酸奶代替沙拉酱。