4月美味食谱推荐 健康又减肥

　　一转眼已进入了四月，春天的气息越来越浓，越来越多好吃的新鲜的食材出现在市场上，而我们要做的就是把这些食材做成美味端上我们的餐桌。如果你是一个每到春季就忙着减肥的人，那就一定要学会这3道健康又减肥的美味食谱哦。

　　来碗带着阳光味道的玉米浓汤，抵御春季的咋暖还寒！

　　即使进入四月，早晚出门时仍然感受得到大风吹过的阵阵寒意。此时最想喝一碗暖暖的玉米杂烩汤，望着冒着热气金黄饱满的玉米粒，搭配上鲜香诱人的培根，以及各种可爱的香料，听起来就让人难以抵挡！一碗汤喝完，驱寒的同时又能打开味蕾，是令人幸福感满满的早春系料理。

　　准备食材：

　　8勺新鲜的捣碎玉米粒以及6勺糙米、3汤匙黄油、5片培根，将它们切成薄片、1个中型洋葱，切成碎末。四分之一杯通用面粉、1瓣大蒜，切碎、5杯水、1磅的土豆，切成小碎块。

　　配料：半茶匙的干百里香、月桂叶一片、1茶匙盐和半茶匙黑胡椒末、1汤匙蜂蜜、2到3汤匙切碎的新鲜韭菜、干酪丝若干（根据个人口味酌情选放）。

　　制作步骤：

　　1、在一个大锅里将黄油融化，加入洋葱末和培根片，稍加搅拌，直到洋葱变软直至露出金棕色的翻卷的边缘。等待8至10分钟。

　　2、加入面粉和大蒜，搅拌一两分钟后，倒入5杯水。将混合物煮开，此时要不断搅拌。

　　3、加入玉米粒和土豆块，继续搅拌。

　　4、加入百里香和月桂叶，盐和胡椒。

　　5、煮沸之后，将火降低到中等，并继续煮跟搅拌，直到土豆漂浮起来（大约20分钟）。

　　6、揭锅，关火后将汤倒进杂烩搅拌机里，搅拌均匀。

　　7、搅拌好之后倒进容器里，加入1汤匙蜂蜜，撒上韭菜末和干酪丝，大功告成！

　　哈哈，是不是看着就鲜香到一个不行？那就快动手试一试吧！