冬季常吃十种食物 健康又长寿

　　冬季是人的身体修养生息的时候，很多人都在冬季进行养生，那么冬季养生补身体我们该吃些什么呢？下面十种食物必不可少。

　　「土豆」

　　别小看这不起眼的土豆，作为冬季常见易储的蔬菜，它可是养气的首选食物。

　　土豆味甘、性平，对脾、胃很好，长期食用有解毒消炎、降糖降脂、强身健体、美容防衰的功效。

　　「萝卜」

　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，长寿的人在冬天一定离不开萝卜。

　　萝卜水分充足，能化积滞、消食积、消渴、止痢等；想止渴化痰、助消化，可以生吃；想消食健脾，就蒸熟吃，相当补益。