洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用,较好地调节神经,增长记忆,其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等,也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量,从而可起到防止血管硬化作用。
1.食材:鸭蛋和洋葱。2.将洋葱去皮,洗净,切圈。
3.将鸭蛋洗净,打入碗中。
4.倒入适量的鱼露。
5.拌成蛋液。
6.热油锅。
7.倒入蛋液。
8.煎至双面金黄,铲起,切丝。
9.原锅倒入洋葱圈。
10.倒入少许清水。
11.倒入适量的生抽,炒匀。
12.放入蛋丝。
13.炒匀。
14.即可关火。
15.盛入盘子里,上桌后就了美美享用啦。