春天安全出门踏青 要做好10个准备

　　春暖花开的季节最适合出去春游、踏青，但是出门之前一定要注意观察天气，也要备上一些药物、做好防晒措施。具体要准备些什么呢？下面小编一一告诉你。

　　1：提前观察天气
　　当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。
　　2：量力而行
　　春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
　　3：穿戴适当
　　春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。