温馨支招:情人节旅行的基本疾病预防

　　今天是情人节，刚好是周五，连着周末就是个3天小长假了，有的情侣可能已经决定要去旅行过节了吧？早春时节天气变化无常，外出游玩要做好保暖与基本的疾病预防准备哦。

　　1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。
　　2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。
　　3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。
　　4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。
　　5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。