怎么保护乳房健康 对乳房好的食物推荐

　　当下有9成女性多多少少都有乳腺疾病，虽然大多数女性乳腺增生都没对健康带来什么影响，但也表明乳房是不健康的，保护乳房是每一个女人都需要做到的事。女人怎么保护自己的乳房呢？最简单也是最好的方法那就是日常常吃一些对乳房健康有好处的食物。

　　大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。