有些人胖是胖了,就是胖得有点不均匀,要么是肚子,要么是手臂等等。那么,瘦臂粗粗的怎么办呢?别急,下面小编就教你一式瘦手臂瑜伽动作,能有效瘦手臂,赶快来看看吧。
瘦手臂瑜伽 最有效减手臂方法
1、跪坐,腰背挺直,调整呼吸。
2、左手上,右手下,手肘相叠,手掌互握。
3、吸气,上身后仰,吐气,手尽量往头上方推紧,停留数秒,做深呼吸。慢慢恢复到步骤2,换手再做一次。
有些人胖是胖了,就是胖得有点不均匀,要么是肚子,要么是手臂等等。那么,瘦臂粗粗的怎么办呢?别急,下面小编就教你一式瘦手臂瑜伽动作,能有效瘦手臂,赶快来看看吧。
有些人胖是胖了,就是胖得有点不均匀,要么是肚子,要么是手臂等等。那么,瘦臂粗粗的怎么办呢?别急,下面小编就教你一式瘦手臂瑜伽动作,能有效瘦手臂,赶快来看看吧。
瘦手臂瑜伽 最有效减手臂方法
1、跪坐,腰背挺直,调整呼吸。
2、左手上,右手下,手肘相叠,手掌互握。
3、吸气,上身后仰,吐气,手尽量往头上方推紧,停留数秒,做深呼吸。慢慢恢复到步骤2,换手再做一次。