过年完有不少人都胖了吧?是不是正着急减肥呢?不过元宵节又要到了,你能抗拒不吃美食吗?其实节后减肥也不急于这么几天,只要找对方法你就可以快速瘦身成功。下面一起来看看美国资深健身专家推荐的每天10分钟快速减肥方法。
今天,小编就为大家带来一个节后减肥的小窍门,希望妹子们能赶紧瘦成一道闪电!
这个节后瘦身的方法是由美国资深健身专家克莉斯·弗雷塔格创立的,他提出让人们每次只要花短短10分钟就能快速减肥。
这种运动的方法是:
1.每天早上6:50—7:00,做一组10分钟增强活力的快走运动;
早晨是进行快走运动的最佳时间,平地或者爬楼梯都能起到很好的热身效果,有助于为一天的工作学习增添活力;还能预防糖尿病、心脏病等各种慢性疾病!