做不了仰卧起做怎么办？每天给自己定个小目标

　　仰卧起坐是很多人痩腹的动作，练得好了还可以练出马甲线呢，想想都有些小激动！但是有些人，仰卧起坐可是一个也做不来，那怎么办呢？

　　仰卧起坐一个也做不了怎么办？

　　腹部肌肉太弱，特别是腹直肌，建议慢慢练，可以每天都给自己定个目标。

　　你可以先练坐姿抬膝。

　　坐在床或椅子边缘。

　　上身向后倾，双脚离地，使身体尽量成一条倾斜的直线。