深蹲箭步蹲 让你减肥又翘臀

　　有没有什么方法能够让人在瘦身时又有翘臀？小编有办法哟。有一个翘臀可是会让人显腿长呢，为了完美身材快和小编练起来吧。

　　蹬台阶接后撤箭步蹲

　　保持核心的稳定，面前放一个盒子或者椅子;

　　左腿蹬台阶后高抬右腿，右腿触底后支撑身体，后撤左腿箭步蹲;

　　蹬台阶接后撤步箭步蹲一套完整动作算一次。