5组减肥操 让你全方位快速变瘦

　　要紧随潮流，就要从现在开始，关注流行的着装趋势，进行全方位的瘦身计划！露脐装、短裤、项链……想好好消化各种时尚单品，就要坚持局部瘦身。

　　1. 穿短袖露出纤细的手臂

　　大胆的交叉背心、不对称剪裁……到了夏天，有很多衣裳能展现美好的身体曲线。首先，锻炼肱二头肌和肱三头肌，收拾一下手臂的赘肉。

　　（1）两手握住塑料瓶，双腿张开到等肩宽。

　　（2）手背朝上，手肘伸直，慢慢举起手臂直到跟地板平行，静止1秒。另一边手臂也做相同动作。