蹬自行车式瑜伽 快速减掉小肚腩

　　爱吃不运动，小肚子又出来了。要怎么减掉小肚腩，重现玲珑身材呢？小编教你做蹬自行车式瑜伽，每天坚持做一次，轻轻松松减掉小肚腩。
　　空中蹬自行车动作：

　　1.仰卧在垫子上，两手放于体侧，手心朝下，双腿弯曲放松。

　　2.屈膝抬高双腿，上半身保持不动，感觉自己要蹬自行车的样子。

　　3.首先左腿保持弯曲，右腿向上伸直。