秋季喝什么可以瘦腹？6款茶饮刮油又甩脂

　　秋天是减肥的好时机，同样也是增肥的好时机，所以想减肥的MM千万别在饮食上马虎，小心不瘦反胖哦。下面小编为大家推荐的自制减肥茶饮，你一定要看看哦！

　　①一周一次精油SPA
　　秋天怎么减肥效果好？足不出户在家来个DIY泡浴，简单又舒服。选几款有利于排毒的精油，例如：迷迭香、柠檬、葡萄柚、杜松、罗勒等，用牛奶进行调和后倒入浴缸，放入38度左右的温水进行泡浴，能有效的加强身体代谢，帮助排除毒素防止脂肪的堆积，同时又能起到滋润皮肤的作用。真是一举两得，一周进行一次泡浴即能保持良好的身材。
　　②喝喝下午茶就能减肥
　　秋天怎么减肥效果好？下午三点半到4点的时候加一餐下午茶，例如：无糖酸奶、全麦面包、苏打饼干、蛋挞等，补充下营养及热能，让我们在下班的时候不会饥肠辘辘，晚饭时候就自然的不会增加保持原有的饭量，这样即满足了胃口又可以控制摄入过多的热量。
　　1、荷叶茶：可能很多人并没有尝试过喝荷叶茶，但是这种茶却是减肚子非常不错的一种茶，因为古代就有荷叶瘦身的说法，而且荷叶茶还具有排毒的作用，因此适当的喝点荷叶茶可以让我们的肚子脂肪消除还能得到排毒养生的功效。