睡前腹部减肥小妙招 五招减掉小肚腩(4)

　　五、腹部按摩8分钟

　　睡前做些腹部按摩是个腹部减肥不错的方法，每天坚持8分钟中左右就好，以肚脐为中心，手掌紧贴于腹部画圈按摩。腹部按摩能够有效刺激腹部的经络，帮助提升脂肪代谢的速度，在按摩的同时，肠道的蠕动速度也会随之加快，第二天的排毒也会感觉顺畅了。另外，按摩时若配合擦点塑身霜或精油效果应该会更好。

　　以上就是小编分享给大家的几个睡前腹部减肥小妙招，大家快来尝试一下吧。