想要快速减肥瘦身 定要避免这四大饮食误区

　　趁着冬天还没到，正是展现好身材的时间段，于是很多爱漂亮的妹子们又开始减肥计划了。有人认为，只要天气热就会胃口不好，只要管得住嘴就能方便减肥。但实际上很多人都会因此进入一些饮食误区，所以想要快速减肥瘦身就要避开以下这四个饮食误区。

　　误区一：为了减肥不吃肉

　　其实，吃少量的肉是健康减肥的一部分。鸡肉、猪肉、鱼肉等含有一定的胆固醇和饱和脂肪酸，但是它们也含有一些健康的元素比如说蛋白质、铁、锌等。尽量选择精瘦的肉，比如猪里脊，牛排等。同时也要注意食物的量，每餐一份就好(2-3盎司，大约一副扑克牌叠起来的大小)。