如何全身减肥不留赘肉 这招很有效(2)

　　二、 练健美操

　　跳健美操可以帮助身体的外形进行自我束缚，让身体成为一个“模型”，这样就不至于会出现人是瘦下来了，但是赘肉却出现了。所以，想要瘦全身不留赘肉，第二件事就是坚持练健美操。