6个简单小秘招 改变易胖体质

　　喝凉水都会胖，很多人觉得这句话太夸张，但是生活中确实就是真的有这类人，也就是传说中的易胖体质，那么易胖体质怎么减肥呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！

　　1、进行轻断食，每天选择一天来断食
　　轻断食不像节食那样每天都进行，长期节食会造成营养不良等健康问题，而轻断食不会，在一周中选择一天不要吃主食，其余的时间正常饮食，这样可以养成身体的正常排毒习惯，又不会给身体带来太多的压力，但是要注意，孕期或者青春期的人不适合用这种方法。
　　2、每天造成喝杯柠檬水或者温水
　　夏季的造成很多人醒来都是昏昏欲睡的，这个时候可以喝一杯温开水或者柠檬水来让自己清醒起来，也可以加快体内宿便的排出，这对于减肥也是非常有效果的。