3餐都吃低热量食物 为什么瘦不了

　　明明很注重饮食了，三餐还都吃低热量食物，为何瘦不了?很多人都有这个疑问，那么下面就来看下营养师是怎么说的吧，看看对你有所帮助吗？

　　营养师找问题：
　　照理说，吃低热量食物应该会瘦下来，尤其是在开始减重2周内会比较明显，但如果三餐都吃低热量食物还瘦不下来，专家认为有以下几个可能性：
　　1.先确定自己所吃的东西真的是低热量食物?还有，有些食物虽然低热量，但如果用不同的方式烹调，热量就不一样了，一般而言，热量由低至高的料理方式依序为水煮、烫、清蒸、卤和烤、炒、煎、烩、油炸，可别因为烹调方法坏了你的减重大计了。
　　2.虽然吃的都是低热量食物，但是吃的份量太多了，加起来热量当然就高了。