每天1杯蜂蜜水 清肠又排毒

　　夏季来临，很多人开始急于减肥，今天小编给大家分享个蜂蜜水减肥法，清肠排毒的同时，让你一身轻松，下面就来跟小编一起详细了解吧！

　　减肥瘦身要求管得住嘴、迈得开腿，对于那些自制力较差，一直在计划却从未去实践的小伙伴，小编友情提醒，夏天马上要来了，现在开始快速瘦身为时未晚，爱吃不爱动也没有关系，但这个小习惯你必须养成——每天早晨喝一杯温热的蜂蜜水。
　　早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
　　早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
　　除此以外，如果能在餐后饮用一杯蜂蜜水那就更好了，因为它有消食助消化的功能，可对胃肠功能起到调节作用，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。