职场：OL们的减肥好方法

        平日里除了忙于白天的工作，有时候就连晚上也要加班加点，而且长期坐在办公室里，饮食和运动多少都会照顾不周。

　　OL们减肥相对于其他人群来说，确实要困难一些。有些OL们只能借助减肥药来帮助瘦身，不过还是有很多聪明的OL们却忙里偷闲的搜索出了一些减肥的好方法

    一，控制总热量的摄取

　　虽然工作繁忙，但是每天的饮食却要十分精心，严格的控制总热量的摄取，在办公室的时候多喝一些白开水或者是茶水而不是含有糖分和碳水化合物的饮料，下午如果有饥饿感就吃一些低热量的水果或者低脂酸奶来补充能量，这么做既能享受美味，还可以适当的缓解工作的压力。

　　二，再忙也要运动

　　经常坐在办公室里，不免运动要比一般人少了许多，这对减肥可是非常的不利，所以无论再怎么忙，也要抽出一些时间来运动。例如每隔一个小时起身运动5分钟，早晨去公司的时候早一站下车步行到办公室，晚间吃完饭之后散步二十分钟，临睡前运动十分钟，周日约上三五好友去野外郊游等等，总是能找出自己适合的运动方式。

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