减肥瓶颈期 不要倒在伪食欲前

    减肥瓶颈期，也是减肥期间的关键时期，如果扛过去，胜利在望，抗不过去就前功尽弃。一起关注减肥瓶颈期，如何粉碎哪些伪食欲！

　　检查下自己是否有或者易患“伪食欲”？

　　1.喜欢吃零食并随身携带；

　　2.情绪易波动，经常感到消极沮丧；

　　3.会在晚上或者是闲暇时间吃东西；

　　4.吃东西速度非常快。

　　进食过量是荷尔蒙的错？

　　进食不规则或者进食过快，都会导致“伪食欲”产生！不减肥的生活习惯及工作等压力，会造成体内荷尔蒙分泌失调，当产生饱腹感的荷尔蒙分泌下降，就会进食过量，导致储存能量脂肪的荷尔蒙增加，导致肥胖的产生。