瘦身不缩胸 为你的减肥大业再加一分

    现在MM们都在发愁，胖的时候胸部也丰满，胖MM们想减肥却又怕胸部也随着体重抽条了，这真是个愁人的问题。今天小编就揭开大家的疑惑，保证MM们减肥的同时，胸部还是那么perfect。内息外功，对于减肥的美女们来说，饮食最重要了，利用食品中天热的佐料来帮助我们完成瘦身不缩胸的大业。

    减肥不缩胸是女性朋友的最大愿望，大家也在减肥的这条漫漫长路上不断摸索适合自己的方法。下面就介绍自然健康的饮食减肥法。这些含有丰富维生素的食物，让你充满饱腹感，不但不会发胖还可以丰胸。

一.减肥不减胸的天然食品

1.主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。 

2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。 

3.鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。 

4.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时，有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的乳房也很有帮助。