巧选运动甩脂 瘦个不停

　　一直在做运动减肥，可是效果却不明显。其实你可能只是挑选了不适合自己的减肥运动。什么运动减肥最快最有效？女人私房话小编教你怎么根据自己的性格选择适合自己的减肥运动方法，再教你速瘦“4个100”运动减肥方法，迅速搞定身体脂肪，瘦到惊艳！

　　◆根据性格选择减肥运动 更快更有效

　　不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动方式，不仅有助于强身健体，这会更有助减肥，而且还能促进性格的发展和完善。研究一下这些因素，看看你的性格有何特点，就知道自己应该选择哪种运动了。

　　‖性格一：喜欢与别人打交道，大家一起做事。

　　高尔夫、壁球等团体运动或活动对爱交际的你很有吸引力。建议运动：健身操、动感单车、踏板操等。如果你选择的运动不是团队运动，那么可以增加社交成分，比如邀请朋友一起跑步等等。

　　‖性格二：喜欢独来独往，自己做事，社交太累。

　　不爱交际的“独行客”可以到公园打太极拳、游泳或长距离散步。

　　‖性格三：做事雷厉风行，想到就做，照常规做事太累。

　　自发性较强的“先做后想”者通常喜欢快速运动，这样他们就没时间多想或者对运动产生厌恶感。大多数团体运动和球类运动是最佳选择。另外可以选择快跑、拉伸运动、跑步机运动、和朋友一起骑自行车、滑冰或登山等。