电视剧版《山楂树之恋》在江苏卫视开播,王珞丹李光洁倾情演绎。静秋清瘦的身影给我们留下了深刻的印象,那么,静秋王珞丹是怎样保持这么骨感的身材的呢?一起来看看王珞丹减肥方法吧!
王珞丹减肥方法一:懒人减肥法
早上:7点到9点
7点到8点起床,记住了一定要吃早餐哦,不吃早餐反倒对减肥不利的。
喝水:空腹喝1杯淡盐水,给肠道来一次大清洗,强效减小腹,不少明星都在用呢!
早餐:全麦面包+牛奶,给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的,有些mm采用节食减肥方法,可千万别少了早餐哦!拒绝暴饮暴食!
中午:10点到12点午饭的时间到了
餐前:喝1杯清水,补充身体所需的水分,加速新陈代谢,而且水不含卡路里,还可以产生饱腹感,有助减少饮食摄入呢!
小窍门:喝凉水可以燃烧更多热量,因为肠胃在吸收前要加热凉水,这时就需要消耗一部分热量。
午餐:拒绝高热量的外卖食物,但是主食是不可或缺的,拒绝暴饮暴食!
下午:15点到16点是下午茶时
下午茶:1种谷物食品+1个奶制品或1个水果,当然还有饮料,最好是水。拒绝暴饮暴食!