太神奇了！按摩脚趾竟能让脸变小，皱纹变淡！

　　咱们通常把足底按摩作为摄生方式，从没想过足底按摩竟然还能美容，不但能瘦脸，还能淡化法则纹。尽管脚趾离脸部不近，但作用可不差哦!

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　　1、足底按摩

　　解决大脚趾外翻、脚趾上翻、扁平足等3大脚部烦恼有用减肥!

　　已呈现大脚趾外翻、脚趾上翻、扁平足的人，脚趾无法运用，呈现上翻的状态。捉住大脚趾，从根部开始深度弯折大幅度旋转，能够扩大脚趾的活动范围。

　　用四根手指捉住大脚趾

　　用右手除食指以外的一切4根手指用力捉住大脚趾，右手拇指抵住足底。左手固定脚背。

　　从脚趾根部弯曲大脚趾转圈

　　一边按住左脚背，一边从根部深深捉住左脚大脚趾，向足底一侧深深弯折，旋转左脚大脚趾。

　　2、按揉脚三趾

　　瘦脸! 消除下巴倾斜，淡化法则纹!

　　身体平衡中心点坐落脚部三趾处，调整脚部三趾的平衡就能够消除全身不协调。沐浴完毕肌肉变软后再做作用更佳，也可运用乳液和乳霜来做。

　　按揉的是左脚三趾根部左右两边的洼陷部分。足底肌膜和浅横中足韧带的交点。

　　从左右两边捉住脚，将大拇指抵住左右两边洼陷部位。将手指刺进洼陷部位进行按揉。

　　按摩2～3分钟后，向左右两边轻拉中指旋转。

　　3、脚趾训练

　　消除腰痛、膝盖痛!对怕冷、脚后跟粗糙也有用

　　老茧和脚后跟粗糙原因也在于没有运用脚趾。穿高跟鞋的人三趾后部会起老茧，可是原本这儿应该是洼陷的部分。没能运用脚趾导致遭到压力才磨出老茧。脚后跟龟裂也是由于没有运用脚趾，导致脚后跟受压迫。腰痛和膝盖痛也是由于没有运用脚趾导致身体平衡被打破。

　　坐在椅子上，脚趾扣紧贴紧地上。感觉到疼痛也要坚持做。目标为2分钟。

　　然后伸直脚腕，给脚背脚趾根部加压，唤回脚趾的力量。