怎么控制饮食减肥？3天饮食减肥法推荐

　　有的人不想运动就想通过饮食控制来减肥，但是毫无章法的断食或者节食反而让自己饿的难受还起不到什么减肥的作用。如果你真的想要通过饮食控制来减肥，那么不如试一试以下3种“3天饮食减肥法”，减肥效果挺显著的。

　　一、3天白粥

　　减肥食谱减4-6斤

　　这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食（尽量煮稀一些）。有毅力的人不妨一试。

　　Day 1

　　早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 2

　　早餐：白粥，一个芝麻包午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 3

　　早餐：白粥，五块克力架饼午餐：白粥，一个提子麦包晚餐：白粥，一碟炒菜