3种食物吃出好身材 不节食照样瘦

　　女孩们碰到减肥最大的困难，就是要控制饮食或是节食。然而，减肥其实不用那么辛苦，有些食物只要每晚吃，就能够帮助减肥，让你恢复纤瘦的身材喔！下面就跟小编一起来看看都有哪些食物吧！

　　三种每晚吃就能变瘦的食物
　　1.香蕉
　　香蕉算是最常见的水果之一啦！只要走到水果店就能看到满柜的香蕉供大家选择。香蕉能够帮助排便、抗老及燃烧脂肪，若在晚上10点到凌晨2点食用，对养成易受体质有很大的帮助。
　　2.蜂蜜
　　若担心喝咖啡或饮品会发胖，很多人会用蜂蜜取代糖，以降低热量的摄取。很多人不知道的是，有一种「蜂蜜减肥法」是在睡觉前的一个小时摄取蜂蜜，让肝脏储存适当的糖分，睡觉期间就会分泌抗老、燃烧脂肪的激素，帮助瘦身。