排毒减肥餐 让你狂甩10斤肉

　　很多MM都想通过饮食来减肥，真的有那么简单吗？其实饮食+运动是最佳的减肥方法哦！下面小编给大家介绍有利于减肥的几道排毒减肥餐，不想今年夏天跟着肥肉一起过日子的你，赶紧一起来看看吧！

　　排毒清火——苦瓜
　　苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，达到排毒和抗癌的作用。正所谓良药苦口，市面上很多减肥产品都是以苦瓜为原料生产的。
　　苦瓜减肥浓汤
　　材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。
　　做法：
　　①把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油。
　　②在藕粉中加点清水搅拌均匀。
　　③苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。