5种超给力减肥食物 你能忍受它们的味道吗

　　有很多人想要通过饮食减肥法来减肥，觉得这是比较容易做到的事情。虽然饮食减肥法没有运动减肥那么辛苦，但是那些吃了就能起到减肥效果的食物味道并不是那么美妙，比如以下减肥效果很好的5种食物，如果你想通过吃它们来减肥，就要做好长期忍受那些味道的准备哦，毕竟减肥从来就不是容易的事呢。

　　每天一杯拿铁，一年可长肥肉6公斤。想要通过咖啡起到减肥的效果，就只能选择黑咖啡！不加糖、不加奶的黑咖啡中含有高纯度咖啡碱，能促进身体内的脂肪分解，并加快新陈代谢，将分解后的脂肪代谢出体外。

　　饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时进行适量运动，可以将脂肪酸转变成热能释放出去，达到减肥的目的。胃肠功能较弱的人，最好不要空腹饮用咖啡，并应该控制饮用量，每天最好别超过一杯。