西红柿这样吃竟然能帮助瘦身

　　众所皆知西红柿中富含丰富的维生素C，是最天然的美容护肤食品，女性多吃西红柿有助于美容养颜和身体健康。其实除此之外，西红柿还是热量很低的有助于减肥的食品，含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人产生饱腹感，还能促进身体新陈代谢。那么怎样吃西红柿最减肥？小编今天为你分享西红柿减肥的新花样，快来看看吧。

　　番茄：100克 热量：约16卡路里

　　番茄的功效：

　　减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。

　　番茄的减肥优势：

　　1.番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

　　2.番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

　　3.番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

　　那么，番茄怎么吃最减肥？